annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 12 november 2025 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,37 km
Distans

53:57
Tid

6:27 min/km
Snitt

134
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

155 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

60:00:54

664 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 januari 2026	7,92 km	52:16	6:36 m/km
2 januari 2026	9,69 km	1:09:44	7:12 m/km
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:07	9:07	106	9:07	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	130	15:09	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	20:48	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	134	27:39	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	146	33:19	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	139	39:33	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	142	45:42	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	147	51:24	8,00 km
9	0,37 km	2:33	6:54	143	53:57	8,37 km

annons