Långpass

Söndag 16 november 2025 08:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,58 km
Distans

2:01:32
Tid

5:23 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

18:06:56

210 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	130	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	151	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	154	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	157	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	160	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	157	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	154	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	152	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	156	53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	163	58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	158	1:04:05	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	166	1:09:37	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	158	1:14:53	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	159	1:20:18	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	153	1:25:35	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	158	1:30:52	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	156	1:36:17	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	153	1:41:41	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	153	1:47:04	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	146	1:52:34	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	149	1:57:59	22,00 km
23	0,58 km	3:34	6:09	152	2:01:33	22,58 km

annons