Tröskelintervaller med fartökningar

Onsdag 19 november 2025 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,17 km
Distans

34:55
Tid

5:40 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift 3

Total distans:

54:28:07

662 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:24	8:24	128	8:24	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	147	13:07	2,00 km
3	0,27 km	1:05	4:01	151	14:12	2,27 km
4	0,03 km	1:00	28:46	145	15:12	2,30 km
5	1,00 km	4:18	4:18	150	19:30	3,30 km
6	0,19 km	0:44	3:48	156	20:14	3,50 km
7	0,02 km	1:01	55:50	160	21:15	3,51 km
8	0,96 km	4:04	4:14	154	25:19	4,47 km
9	0,02 km	0:59	01:03:26	151	26:17	4,49 km
10	0,75 km	3:01	4:01	145	29:19	5,24 km
11	0,02 km	1:00	55:57	152	30:19	5,26 km
12	0,55 km	2:05	3:48	148	32:24	5,81 km
13	0,36 km	2:32	7:00	134	34:56	6,17 km

annons