annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Hammarby Sjöstad

Tisdag 18 november 2025 05:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solo idag. Minus 8 hemma, minus 3 inne i stan. Kändes rätt bra.

16,35 km
Distans

1:24:53
Tid

5:11 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

9:33:00

108 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	122	5:43	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	128	12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	113	18:26	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	28:26	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	135	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	138	43:29	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	141	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	141	53:12	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	139	57:47	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	143	1:02:36	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	142	1:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	143	1:12:16	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	140	1:17:36	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	136	1:22:40	16,00 km
17	0,35 km	2:13	6:22	136	1:24:53	16,35 km

annons