Omväg ner till golfstudio, 7km

Måndag 17 november 2025 21:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Minusgrader och lite halt på vägarna. Tog ut det mesta jag hade att ge den här kvällen. Hade förmodligen mkt högre puls än vad klockan anger.

7,01 km
Distans

31:14
Tid

4:27 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 8

Total distans:

39:14:00

420 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	118	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	133	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	139	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	148	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	147	22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	147	26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	147	31:07	7,00 km
8	0,01 km	0:04	6:39	131	31:11	7,01 km
9	0,00 km	0:03	0:00	102	31:14	7,01 km
10	0,00 km	0:01	0:00	103	31:15	7,01 km

annons