annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Långa brorundan!

Tisdag 18 november 2025 10:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,91 km
Distans

49:01
Tid

5:30 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

178
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

54:14:45

556 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	127	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	128	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	151	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	156	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	157	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	155	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	159	43:50	8,00 km
9	0,91 km	5:12	5:41	150	49:02	8,91 km

annons