Hemmingsmålavägen, prem, lillaholje

Tisdag 18 november 2025 15:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelpass. 10 uppvärmnin. 2×16 min I 5 min fart. Med 5 min jogg vila. 10 min nervarvning.

10,37 km
Distans

57:01
Tid

5:30 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

100:16:11

866 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	127	6:27	1,00 km
2	0,57 km	3:33	6:16	134	10:00	1,57 km
3	1,00 km	5:02	5:02	147	15:02	2,57 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	20:03	3,57 km
5	1,00 km	4:48	4:48	155	24:51	4,57 km
6	0,24 km	1:09	4:45	158	26:00	4,81 km
7	0,78 km	5:00	6:24	137	31:00	5,59 km
8	1,00 km	4:55	4:55	155	35:55	6,59 km
9	1,00 km	4:59	4:59	161	40:54	7,59 km
10	1,00 km	5:00	5:00	162	45:53	8,59 km
11	0,23 km	1:07	4:47	166	47:00	8,82 km
12	1,00 km	6:23	6:23	151	53:23	9,82 km
13	0,54 km	3:37	6:41	150	57:00	10,36 km
14	0,00 km	0:01	7:39	153	57:01	10,37 km

annons