annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2025-11-14

Fredag 14 november 2025 06:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,1 km
Distans

1:22:59
Tid

4:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Clifton 7

Total distans:

455:43:23

5700 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,61 km	15:01	4:10	139	15:01	3,61 km
2	1,08 km	3:31	3:15	157	18:32	4,69 km
3	0,03 km	0:51	25:34	159	19:22	4,72 km
4	0,95 km	3:30	3:42	155	22:52	5,67 km
5	0,02 km	0:50	48:17	154	23:43	5,69 km
6	0,90 km	3:30	3:54	152	27:13	6,59 km
7	0,02 km	0:50	48:00	157	28:03	6,60 km
8	0,89 km	3:30	3:56	154	31:33	7,50 km
9	0,03 km	0:50	26:52	159	32:24	7,53 km
10	0,88 km	3:30	3:58	155	35:54	8,41 km
11	0,02 km	0:50	48:35	154	36:44	8,43 km
12	0,90 km	3:30	3:54	155	40:14	9,32 km
13	0,02 km	0:51	52:58	157	41:05	9,34 km
14	0,90 km	3:30	3:53	154	44:35	10,24 km
15	0,01 km	0:50	01:03:15	153	45:25	10,25 km
16	0,90 km	3:30	3:53	153	48:56	11,15 km
17	0,02 km	0:50	46:03	155	49:46	11,17 km
18	0,90 km	3:30	3:55	155	53:16	12,07 km
19	0,02 km	0:50	48:24	157	54:06	12,08 km
20	0,90 km	3:31	3:54	155	57:37	12,99 km
21	0,02 km	0:50	38:23	152	58:27	13,01 km
22	0,90 km	3:31	3:55	152	1:01:58	13,90 km
23	0,01 km	0:50	01:04:35	163	1:02:48	13,92 km
24	0,90 km	3:30	3:54	155	1:06:18	14,81 km
25	0,01 km	0:25	31:52	162	1:06:43	14,83 km
26	3,27 km	16:16	4:58	131	1:22:59	18,10 km

annons