Lunchpass 7x5min

Måndag 17 november 2025 11:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchintervaller i strax under 4-tempo. Kontrollerat.

11,6 km
Distans

52:59
Tid

4:34 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v14 (2025)

Total distans:

182:41:23

2211 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	5:28	1,00 km
2	0,79 km	4:12	5:20	130	9:40	1,79 km
3	1,00 km	4:02	4:02	138	13:42	2,79 km
4	0,25 km	0:58	3:53	149	14:40	3,04 km
5	0,10 km	1:00	10:30	132	15:40	3,13 km
6	1,00 km	3:57	3:57	136	19:37	4,13 km
7	0,25 km	1:03	4:09	145	20:40	4,38 km
8	0,10 km	1:00	9:54	137	21:40	4,49 km
9	1,00 km	4:02	4:02	140	25:42	5,49 km
10	0,25 km	0:58	3:55	160	26:40	5,73 km
11	0,11 km	1:00	9:24	137	27:40	5,84 km
12	1,00 km	4:01	4:01	132	31:41	6,84 km
13	0,25 km	0:59	3:58	149	32:40	7,08 km
14	0,10 km	1:00	9:48	138	33:40	7,19 km
15	1,00 km	4:05	4:05	134	37:45	8,19 km
16	0,23 km	0:55	4:00	145	38:40	8,42 km
17	0,09 km	1:00	11:31	136	39:40	8,50 km
18	1,00 km	3:58	3:58	135	43:38	9,50 km
19	0,26 km	1:02	3:57	147	44:40	9,76 km
20	0,08 km	1:00	11:46	139	45:40	9,85 km
21	1,00 km	3:55	3:55	157	49:35	10,85 km
22	0,29 km	1:05	3:41	168	50:40	11,14 km
23	0,19 km	1:00	5:23	171	51:40	11,33 km
24	0,27 km	1:20	4:57	164	53:00	11,60 km

annons