KSK-intervaller: 7-6-5-4-3-2-1 min

Onsdag 19 november 2025 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äckelväder med snö som yrde. Ok underlag ändå, blev lite slirigt mot slutet.

15,83 km
Distans

1:18:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080 v14 (2025)

Total distans:

121:34:44

1486 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	138	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	140	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	150	17:10	3,00 km
4	0,43 km	3:17	7:36	136	20:27	3,43 km
5	1,00 km	4:06	4:06	150	24:34	4,43 km
6	0,72 km	2:54	4:03	163	27:27	5,15 km
7	0,59 km	3:00	5:06	158	30:27	5,74 km
8	1,00 km	3:58	3:58	161	34:26	6,74 km
9	0,51 km	2:03	4:00	159	36:28	7,25 km
10	0,62 km	3:00	4:51	152	39:28	7,87 km
11	1,00 km	3:52	3:52	154	43:20	8,87 km
12	0,28 km	1:09	4:02	158	44:29	9,15 km
13	0,59 km	3:00	5:06	147	47:29	9,74 km
14	1,00 km	4:01	4:01	154	51:29	10,74 km
15	0,56 km	3:00	5:22	153	54:29	11,30 km
16	0,77 km	3:00	3:54	155	57:30	12,07 km
17	0,59 km	3:00	5:08	148	1:00:30	12,65 km
18	0,50 km	2:00	4:01	151	1:02:30	13,15 km
19	0,58 km	3:00	5:12	160	1:05:30	13,73 km
20	0,26 km	1:01	3:51	152	1:06:31	13,99 km
21	1,00 km	7:38	7:38	130	1:14:08	14,99 km
22	0,84 km	4:44	5:39	129	1:18:52	15,83 km

annons