annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-11-21

Fredag 21 november 2025 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,64 km
Distans

1:20:14
Tid

5:29 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Kayi-2 Bu Grip

Total distans:

12:42:10

187 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	135	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	135	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	139	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	144	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	148	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	149	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	147	48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	146	54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	145	59:45	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	147	1:05:19	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	143	1:11:04	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	144	1:16:41	14,00 km
15	0,64 km	3:34	5:33	143	1:20:15	14,64 km

annons