annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-11-22

Lördag 22 november 2025 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,41 km
Distans

1:31:07
Tid

5:33 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

129 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Kayi-2 Bu Grip

Total distans:

12:42:10

187 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	125	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	134	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	149	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	149	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	149	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	150	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	152	50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	151	55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	148	1:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	151	1:06:49	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	148	1:12:30	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	151	1:18:06	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	149	1:23:28	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	146	1:28:47	16,00 km
17	0,41 km	2:21	5:41	148	1:31:08	16,41 km

annons