Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 22 november 2025 09:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då var det den där dagen i veckan då tiden går dubbelt så fort... Väderomslag känns det som: några plusgrader, blåsigt ifrån söder men också en del sol vilket alltid är trevligt. Började i vanlig ordning med en liten runda själv först efter en väldigt rejäl frukost som gjorde att jag kände mig mätt hela rundan, proteinbaren i fickan fick åka med tillbaka. Mentor och Hund kom på vanliga tiden och sedan började vi med att kolla lastbil som parkerats på åkeriet i närheten av Framtid ifrån västkusten. Därefter var det bara lufsa mot Rosvägen för en paus innan det blev helt vanliga vägen ut mot Emtunga. Min Brevlådekompis hade startat lite senare så vi möttes inte förrän i byn där det i vanlig ordning blev en runda för att kolla läget. En liten sväng ut på cykelvägen och sedan genom kullen för att såklart avsluta med lite Skogskullespår det sista. Inget rekordtempo idag heller och klockan måste mätt stegfrekvensen istället för pulsen bitvis men kändes som man hade energi i magen för att springa resten av dagen, benen dock lite trötta det sista som dom ska vara.
20,05
km
Distans
2:04:11
Tid
6:12
min/km
Snitt
144
Snittpuls
185
Maxpuls
Nike Zoom Fly 6
Total distans:
86:02:52
836 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 22 november 13:52
Gullig hund! Goda frallor som du köpt till frukost ! Tack!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
145
5:55
1,00 km
2
1,00 km
5:52
5:52
157
11:47
2,00 km
3
1,00 km
5:44
5:44
156
17:31
3,00 km
4
1,00 km
5:53
5:53
153
23:24
4,00 km
5
1,00 km
5:54
5:54
151
29:18
5,00 km
6
1,00 km
6:22
6:22
147
35:39
6,00 km
7
1,00 km
5:45
5:45
149
41:24
7,00 km
8
1,00 km
5:55
5:55
145
47:19
8,00 km
9
1,00 km
7:00
7:00
144
54:19
9,00 km
10
1,00 km
6:36
6:36
142
1:00:55
10,00 km
11
1,00 km
5:51
5:51
156
1:06:46
11,00 km
12
1,00 km
5:50
5:50
146
1:12:36
12,00 km
13
1,00 km
6:14
6:14
142
1:18:50
13,00 km
14
1,00 km
6:03
6:03
140
1:24:53
14,00 km
15
1,00 km
6:20
6:20
139
1:31:13
15,00 km
16
1,00 km
8:26
8:26
123
1:39:39
16,00 km
17
1,00 km
6:23
6:23
140
1:46:02
17,00 km
18
1,00 km
6:02
6:02
137
1:52:04
18,00 km
19
1,00 km
5:58
5:58
140
1:58:02
19,00 km
20
1,00 km
5:50
5:50
142
2:03:51
20,00 km
21
0,05 km
0:19
5:59
144
2:04:11
20,05 km
annons