VFF: Runda i Arboga

Onsdag 19 november 2025 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöat hela dagen, så blev snöpuls blandat med snöhalka där det var plogat men inte sandat/saltat. Blev en vurpa och en balansakt.

10 km
Distans

51:19
Tid

5:08 min/km
Snitt

132
Snittpuls

157
Maxpuls

184
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

90 meter
Total stigning (klocka)

VFF Spyridon EVO (svarta)

Total distans:

24:18:00

305 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	114	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	138	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	130	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	135	36:13	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	130	46:24	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	126	51:17	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:45	124	51:19	10,01 km

annons