VFF: Solh-Dalleröd-Säljaltsb-Rida-Pointen-Bibl-Brönne-Äspet

Fredag 21 november 2025 14:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöat hemma med nu, så det blev en ny snöpuls blandat med springa i hjulspår runda.

18 km
Distans

1:30:39
Tid

5:02 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

184
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

370 meter
Total stigning (klocka)

VFF Spyridon EVO (svarta)

Total distans:

24:18:00

305 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	118	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	116	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	118	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	131	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	138	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	156	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	163	46:40	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	165	51:26	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	164	56:22	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	165	1:01:19	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	171	1:06:18	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	173	1:11:09	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	171	1:15:58	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	171	1:20:47	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	170	1:25:38	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	175	1:30:38	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:15	176	1:30:40	18,01 km

annons