Längdåkning Golfbanan

Lördag 22 november 2025 09:09

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ngt år sedan jag åkte på golfbanan. Skidorna behöver fortfarande vallas - noll glid och råkade ta Magnus stavar ist för mina egna - så lite för långa.
Väldigt ringrostig till en början, men blev lite bättre efterhand.
Hade kanske inte varit fel att träna rygg/bål/armar lite ibland i alla fall;)

13,3 km
Distans

1:16:06
Tid

5:43 min/km
Snitt

139
Snittpuls

195
Maxpuls

40 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	135	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	142	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	141	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	139	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	140	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	137	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	136	50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	135	56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	137	1:02:04	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	138	1:08:09	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	138	1:14:23	13,00 km
14	0,30 km	1:54	6:17	144	1:16:17	13,30 km

annons