annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Älvsrundan lugnt med Erik

Lördag 22 november 2025 09:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,17 km
Distans

44:10
Tid

5:24 min/km
Snitt

147
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

101:27:01

1201 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	138	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	147	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	150	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	150	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	150	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	151	43:19	8,00 km
9	0,17 km	0:52	5:07	150	44:11	8,17 km

annons