Långpass progressivt

Söndag 23 november 2025 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Isbana

20,4 km
Distans

1:26:44
Tid

4:15 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	106	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	119	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	125	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	126	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	129	22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	128	27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	131	31:20	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	133	35:33	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	133	39:47	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	133	44:00	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	134	48:09	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	136	52:19	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	135	56:30	13,00 km
14	1,00 km	4:06	4:06	138	1:00:36	14,00 km
15	1,00 km	4:02	4:02	139	1:04:38	15,00 km
16	1,00 km	4:10	4:10	140	1:08:48	16,00 km
17	1,00 km	4:06	4:06	142	1:12:54	17,00 km
18	1,00 km	4:09	4:09	142	1:17:02	18,00 km
19	1,00 km	4:04	4:04	144	1:21:06	19,00 km
20	1,00 km	4:05	4:05	144	1:25:11	20,00 km
21	0,40 km	1:33	3:50	147	1:26:44	20,40 km

annons