Löpning med fartinslag

Torsdag 27 november 2025 19:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällslufs inkl. 5x300/300. Farten inget bekymmer men tog det lite försiktigt pga glaskropp. Kändes mycket bättre i baksidan idag även om den fortfarande ömmar och gör sig påmind.

8,63 km
Distans

42:32
Tid

4:56 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphine Speed 3 ...

Total distans:

84:34:29

1021 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	7:47	5:11	136	7:47	1,50 km
2	0,30 km	1:12	4:00	146	8:59	1,80 km
3	0,30 km	1:25	4:44	140	10:24	2,10 km
4	0,30 km	1:12	3:59	142	11:36	2,40 km
5	0,30 km	1:25	4:44	140	13:01	2,70 km
6	0,30 km	1:11	3:58	144	14:13	3,00 km
7	0,30 km	1:27	4:49	137	15:39	3,30 km
8	0,30 km	1:09	3:51	138	16:49	3,60 km
9	0,30 km	1:26	4:46	136	18:15	3,90 km
10	0,30 km	1:06	3:42	145	19:21	4,20 km
11	0,30 km	1:30	5:00	140	20:51	4,50 km
12	0,29 km	1:30	5:15	130	22:21	4,79 km
13	1,00 km	5:20	5:20	130	27:41	5,79 km
14	1,00 km	5:14	5:14	133	32:55	6,79 km
15	1,00 km	5:22	5:22	135	38:17	7,79 km
16	0,84 km	4:16	5:03	130	42:33	8,63 km

annons