Distans

Lördag 29 november 2025 08:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn och fin löpning. Försökte söka lite backar för att ändå driva lite puls. Baksidan ok, ömmar lite och är stel men verkar fortsatt inte bli sämre av jogg

18,2 km
Distans

1:33:12
Tid

5:07 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

427 watt
Effekt

222 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 4

Total distans:

18:10:33

202 km

Gilla passet

Gillas av Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	123	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	130	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	129	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	135	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	135	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	136	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	132	40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	136	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	134	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	132	56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	133	1:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	137	1:06:51	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	131	1:11:44	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	135	1:16:40	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	136	1:21:46	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	137	1:27:05	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	131	1:32:11	18,00 km
19	0,20 km	1:01	5:01	133	1:33:12	18,20 km

annons