annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

kvällsjogg

Tisdag 25 november 2025 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,77 km
Distans

1:22:36
Tid

7:01 min/km
Snitt

131
Snittpuls

139
Maxpuls

158
Stegfrekvens

299 watt
Effekt

26 meter
Total stigning (klocka)

Icebug pytho3 BUGrip

Total distans:

15:54:44

146 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	117	6:52	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	130	13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	133	20:19	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	135	27:02	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	134	33:50	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	135	40:45	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	134	47:55	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	132	55:19	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	130	1:02:46	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	129	1:09:56	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	130	1:17:02	11,00 km
12	0,77 km	5:35	7:18	131	1:22:37	11,77 km

annons