annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Onsdag 26 november 2025 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,33 km
Distans

1:10:11
Tid

5:16 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

186
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

64:34:39

696 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	142	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	149	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	148	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	146	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	149	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	151	47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	156	53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	159	58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	158	1:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	158	1:08:37	13,00 km
14	0,33 km	1:34	4:43	160	1:10:12	13,33 km

annons