Söndagsmilen Björkö

Söndag 23 november 2025 16:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Föredömligt lugnt. Förvånansvärt trött på slutet. Kanske pga näringsbrist och svag motivation…?

10,04 km
Distans

1:04:19
Tid

6:24 min/km
Snitt

123
Snittpuls

147
Maxpuls

152
Stegfrekvens

377 watt
Effekt

187 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kinvara 15

Total distans:

15:46:54

149 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	112	5:34	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	124	11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	122	18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	129	24:58	4,00 km
5	1,00 km	8:18	8:18	111	33:15	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	124	39:08	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	128	45:51	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	125	52:20	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	128	58:43	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	134	1:04:06	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:05	147	1:04:20	10,04 km

annons