Intervaller mm

Torsdag 27 november 2025 05:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 x 4min 1 min vila
Sen blev det för halt och isigt så jag bara sprang av sista sträckan.

14,81 km
Distans

1:18:15
Tid

5:17 min/km
Snitt

144
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

9:33:00

108 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	139	5:32	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	140	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	142	18:36	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	156	23:20	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	149	27:56	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	156	32:32	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	152	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	143	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	134	48:16	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	138	53:03	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	146	57:57	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	136	1:03:55	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	147	1:09:12	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	144	1:14:23	14,00 km
15	0,81 km	3:53	4:49	138	1:18:16	14,81 km

annons