Löpning 2025-11-26

Onsdag 26 november 2025 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön löpning i motorps mörka skogar där det var lite knöligt hårt underlag så lite vrickningar blev det men inget som blev illa.
Tisdagens intervaller blev inställt p.g.a känningar i benhinnan men idag kändes det bra!

10,36 km
Distans

49:39
Tid

4:48 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco 13

Total distans:

16:30:00

190 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	141	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	150	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	148	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	160	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	168	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	167	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	169	33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	165	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	160	43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	156	47:58	10,00 km
11	0,36 km	1:41	4:41	156	49:39	10,36 km

annons