Mølleøkt - Fresh

Fredag 28 november 2025 19:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Oppvarming 3 kilometer, så en 10K @5:00. Ikke for anstrengende.

Har justert klokkas målte distanse manuelt.

13,4 km
Distans

1:12:58
Tid

5:27 min/km
Snitt

134
Snittpuls

145
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Adidas Adizero Takumi Sen -...

Total distans:

74:01:42

2194 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	107	6:39	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	120	12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	125	18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	129	23:54	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	141	28:34	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	142	33:13	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	141	37:52	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	142	42:50	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	142	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	143	52:46	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	142	57:44	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	142	1:02:47	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	142	1:07:47	13,00 km
14	0,84 km	5:11	6:09	132	1:12:58	13,84 km

annons