Kort langtur - Brunkollen

Lördag 29 november 2025 13:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tok det rolig i motbakkene, og har bra kontroll på pulsen. Likevel halvhardt siden det blir såpass langt.

Synd at skoene synger på siste verset. Et av mine bedre par.

21,55 km
Distans

2:14:05
Tid

6:13 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

164
Stegfrekvens

405 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20 - Trenin...

Total distans:

193:54:52

1781 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Christopher Aalholm och Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	118	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	124	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	129	18:13	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	130	25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	130	31:19	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	133	38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	134	45:00	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	128	51:24	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	132	58:33	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	130	1:05:17	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	133	1:12:06	11,00 km
12	1,00 km	7:13	7:13	124	1:19:19	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	123	1:24:55	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	126	1:30:25	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	123	1:35:47	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	130	1:41:12	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	128	1:46:30	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	131	1:52:06	18,00 km
19	1,00 km	6:40	6:40	127	1:58:47	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	129	2:04:39	20,00 km
21	1,00 km	6:09	6:09	135	2:10:48	21,00 km
22	0,55 km	3:18	5:56	135	2:14:05	21,55 km

annons