Tröskelpass

Lördag 29 november 2025 13:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Medellång tröskel 4×2 km med 3 min joggvila. 7.30, 7.29, 7.29, 7.31.

Activity temperature via POD 2: 9°C

207 Training Load
-- from COROS

20,53 km
Distans

1:33:46
Tid

4:34 min/km
Snitt

141
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

175 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,22 km	26:33	5:05	126	26:33	5,22 km
2	2,00 km	7:30	3:45	153	34:04	7,22 km
3	0,55 km	3:00	5:28	141	37:04	7,77 km
4	2,00 km	7:29	3:45	159	44:33	9,77 km
5	0,54 km	3:00	5:34	144	47:33	10,31 km
6	2,00 km	7:29	3:44	159	55:02	12,31 km
7	0,53 km	3:00	5:39	143	58:02	12,84 km
8	2,00 km	7:32	3:46	161	1:05:34	14,84 km
9	0,55 km	3:00	5:30	142	1:08:34	15,39 km
10	5,14 km	25:13	4:54	136	1:33:46	20,53 km

annons