annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Löpning 2025-11-29

Lördag 29 november 2025 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,63 km
Distans

59:12
Tid

5:34 min/km
Snitt

131
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

378 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

126:49:42

1235 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	100	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	109	12:51	2,00 km
3	0,56 km	3:33	6:19	110	16:24	2,56 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	21:29	3,56 km
5	0,58 km	2:55	5:01	135	24:24	4,14 km
6	0,46 km	3:00	6:34	124	27:24	4,60 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	32:25	5,60 km
8	0,59 km	2:59	5:02	145	35:24	6,19 km
9	0,46 km	3:00	6:35	138	38:24	6,64 km
10	1,00 km	5:03	5:03	144	43:26	7,64 km
11	0,60 km	2:57	4:54	151	46:24	8,25 km
12	0,45 km	3:00	6:43	141	49:24	8,69 km
13	1,00 km	4:50	4:50	150	54:14	9,69 km
14	0,66 km	3:10	4:50	152	57:24	10,35 km
15	0,28 km	1:49	6:31	147	59:12	10,63 km

annons