annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Löpning 2025-11-30

Söndag 30 november 2025 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,27 km
Distans

1:38:30
Tid

6:03 min/km
Snitt

124
Snittpuls

145
Maxpuls

158
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

228 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

126:49:42

1235 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	108	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	120	11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	122	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	124	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	130	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	112	34:20	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	136	41:16	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	130	48:11	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	126	54:12	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	119	1:00:17	10,00 km
11	1,00 km	7:37	7:37	124	1:07:54	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	125	1:13:42	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	120	1:19:16	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	121	1:24:41	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	128	1:31:11	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	130	1:36:54	16,00 km
17	0,27 km	1:37	6:00	130	1:38:31	16,27 km

annons