Distans

Söndag 30 november 2025 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kämpar vidare med gubbkroppen. Foten känns bra mycket bättre än tidigare och axeln börjar gå åt det bättre hållet. Men känns fortfarande framförallt nattetid vilket påverkar sömnen till det sämre.

13,01 km
Distans

1:04:37
Tid

4:58 min/km
Snitt

119
Snittpuls

133
Maxpuls

200
Stegfrekvens

337 watt
Effekt

65 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Hannes Svensson och Josefine Bonde

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	102	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	110	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	115	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	118	21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	118	25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	118	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	122	35:53	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	123	40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	121	45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	127	50:06	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	126	54:55	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	126	59:44	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	125	1:04:35	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:18	131	1:04:37	13,01 km

annons