annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Söndag 30 november 2025 09:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass med Emil. Kroppen kändes ok. Bra väder!

12,28 km
Distans

1:01:58
Tid

5:03 min/km
Snitt

154
Snittpuls

210
Maxpuls

166
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5 Tr

Total distans:

58:11:23

694 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	133	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	142	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	145	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	149	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	154	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	155	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	150	35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	158	45:16	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	159	50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	163	55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	182	1:00:25	12,00 km
13	0,28 km	1:33	5:31	200	1:01:58	12,28 km

annons