VFF: Fr Hveda-Innan Arkelstorp+Dammarna-Hem

Måndag 24 november 2025 14:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppdelad runda då det inte fanns tid att springa hela vägen.
Bra timing så jag kunde åka lite snålskjus.:)

13 km
Distans

59:27
Tid

4:34 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

190
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

127 meter
Total stigning (klocka)

VFF Spyridon EVO (svarta)

Total distans:

23:26:42

294 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	137	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	141	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	147	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	146	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	150	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	152	27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	154	31:55	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	150	36:21	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	153	40:48	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	140	45:20	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	140	50:10	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	144	54:53	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	136	59:26	13,00 km
14	0,01 km	0:01	2:41	141	59:28	13,01 km

annons