annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Björkv-Sjörröd-FP-P2-Kiosken-Dammarna

Tisdag 25 november 2025 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:02:21
Tid

4:48 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

186
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

123 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Alpha (gröna II)

Total distans:

46:37:05

588 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	141	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	154	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	156	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	132	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	131	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	144	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	128	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	125	38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	134	43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	137	48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	144	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	144	57:39	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	138	1:02:20	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:14	138	1:02:22	13,01 km

annons