Hundjogg med knätest

Söndag 30 november 2025 22:06

Löpning - Hundjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klar känning i knät trots knapp styrfart. Dock inte katastrofal och inte bestående efter passet, så hoppas vända det med lite mer rehab och (mycket) försiktigt joggande,

4,03 km
Distans

33:07
Tid

8:13 min/km
Snitt

114
Snittpuls

137
Maxpuls

37 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Genesis

Total distans:

9:07:20

109 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 1 december 2025

Mmm... Hoppas det vänder.

Johan Modig - 2 december 2025

Hoppas jag också 🙂. Men det handlar nog om att bygga upp mängd långsamt härifrån. Träffade sjukgymnast idag och fått lite rehab-övningar. Positivt dock att han gav klartecken för att springa/cykla försiktigt och vara uppmärksam på att det inte ska kännas sämre dagen efter.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:27	10:27	100	10:27	1,00 km
2	1,00 km	7:36	7:36	117	18:02	2,00 km
3	1,00 km	8:35	8:35	116	26:37	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	129	32:51	4,00 km
5	0,03 km	0:17	8:02	135	33:08	4,03 km

annons