Intervalltisdag

Måndag 1 december 2025 16:43

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag råkade jag ramla rätt in ett par intervaller av misstag. Eller inte riktigt misstag. Jag var tvungen att testa passet jag lurade på måndagsgänget. Kul att få springa lite fort.

7,84 km
Distans

45:03
Tid

5:45 min/km
Snitt

117
Snittpuls

134
Maxpuls

148
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro Elite 3

Total distans:

16:23:05

175 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	108	5:26	1,00 km
2	0,64 km	3:33	5:32	123	9:00	1,64 km
3	0,44 km	2:00	4:34	128	11:00	2,08 km
4	0,11 km	1:00	8:59	124	12:00	2,19 km
5	0,23 km	1:00	4:18	124	13:00	2,43 km
6	0,11 km	1:00	9:06	116	14:00	2,54 km
7	0,23 km	1:00	4:18	117	15:00	2,77 km
8	0,10 km	1:00	10:10	115	16:00	2,87 km
9	0,12 km	0:30	4:02	107	16:30	2,99 km
10	0,09 km	0:45	8:21	113	17:15	3,08 km
11	0,12 km	0:30	4:16	110	17:45	3,20 km
12	0,08 km	0:45	9:23	111	18:30	3,28 km
13	0,12 km	0:30	4:05	113	19:00	3,40 km
14	0,08 km	0:45	9:17	118	19:45	3,48 km
15	0,13 km	0:30	3:54	106	20:15	3,61 km
16	0,08 km	0:45	8:53	109	21:00	3,69 km
17	0,06 km	0:15	3:54	110	21:15	3,76 km
18	0,07 km	0:30	7:16	116	21:45	3,83 km
19	0,06 km	0:15	3:53	112	22:00	3,89 km
20	0,06 km	0:30	8:59	115	22:30	3,95 km
21	0,07 km	0:15	3:43	113	22:45	4,01 km
22	0,06 km	0:30	8:48	113	23:15	4,07 km
23	0,07 km	0:15	3:46	109	23:30	4,14 km
24	0,06 km	0:30	9:03	115	24:00	4,19 km
25	0,07 km	0:15	3:39	114	24:15	4,26 km
26	0,06 km	0:30	8:48	115	24:45	4,32 km
27	0,06 km	0:15	4:06	112	25:00	4,38 km
28	0,05 km	0:30	9:48	115	25:30	4,43 km
29	0,07 km	0:15	3:36	112	25:45	4,50 km
30	0,06 km	0:30	8:29	118	26:15	4,56 km
31	0,07 km	0:15	3:38	115	26:30	4,63 km
32	0,05 km	0:30	9:13	119	27:00	4,68 km
33	0,05 km	0:29	9:18	115	27:28	4,73 km
34	0,47 km	2:00	4:17	121	29:28	5,20 km
35	0,10 km	1:00	9:43	126	30:28	5,30 km
36	0,25 km	1:00	4:01	126	31:28	5,55 km
37	0,10 km	1:00	10:31	124	32:28	5,65 km
38	0,25 km	1:00	3:59	125	33:28	5,90 km
39	0,10 km	1:00	9:35	118	34:28	6,00 km
40	0,14 km	0:30	3:37	107	34:58	6,14 km
41	0,08 km	0:45	9:42	114	35:43	6,22 km
42	0,13 km	0:30	3:45	109	36:13	6,35 km
43	0,07 km	0:45	10:08	115	36:58	6,42 km
44	0,13 km	0:30	3:50	111	37:28	6,56 km
45	0,08 km	0:45	9:45	115	38:13	6,63 km
46	0,13 km	0:30	3:45	113	38:43	6,77 km
47	0,08 km	0:45	9:39	117	39:28	6,84 km
48	0,07 km	0:15	3:30	110	39:43	6,91 km
49	0,06 km	0:30	8:57	114	40:13	6,97 km
50	0,07 km	0:15	3:29	108	40:28	7,04 km
51	0,06 km	0:30	7:59	116	40:58	7,11 km
52	0,07 km	0:15	3:25	114	41:13	7,18 km
53	0,05 km	0:30	10:02	115	41:43	7,23 km
54	0,07 km	0:15	3:24	116	41:58	7,30 km
55	0,05 km	0:30	10:04	130	42:28	7,35 km
56	0,07 km	0:15	3:23	124	42:43	7,43 km
57	0,06 km	0:30	8:47	119	43:13	7,48 km
58	0,07 km	0:15	3:29	115	43:28	7,55 km
59	0,05 km	0:30	9:19	117	43:58	7,61 km
60	0,08 km	0:15	3:18	117	44:13	7,68 km
61	0,06 km	0:30	8:19	116	44:43	7,74 km
62	0,07 km	0:15	3:22	113	44:58	7,82 km
63	0,02 km	0:05	4:21	112	45:04	7,84 km

annons