annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Kvällsrunda i Bjärred

Måndag 1 december 2025 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag öppnar vi första luckan i LMMs julkalender 🙂

14,15 km
Distans

1:09:46
Tid

4:56 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

34:38:25

382 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	132	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	139	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	152	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	153	24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	153	29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	145	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	151	40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	152	44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	154	49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	153	54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	156	59:25	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	158	1:04:14	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	161	1:09:03	14,00 km
15	0,15 km	0:44	4:51	163	1:09:46	14,15 km

annons