annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-12-01

Måndag 1 december 2025 15:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 4/2 intervaller

7,01 km
Distans

38:55
Tid

5:33 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

158
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

121:40:25

1240 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	140	5:26	1,00 km
2	0,10 km	0:34	5:49	149	6:00	1,10 km
3	0,83 km	4:02	4:53	152	10:02	1,92 km
4	0,27 km	1:59	7:19	138	12:01	2,19 km
5	0,85 km	4:01	4:44	156	16:02	3,04 km
6	0,27 km	2:01	7:32	142	18:03	3,31 km
7	0,81 km	4:00	4:55	157	22:03	4,12 km
8	0,26 km	1:58	7:27	144	24:01	4,38 km
9	0,81 km	4:01	4:58	158	28:02	5,19 km
10	0,26 km	2:00	7:38	145	30:01	5,45 km
11	0,82 km	4:03	4:57	158	34:04	6,27 km
12	0,68 km	4:32	6:43	147	38:37	6,95 km
13	0,06 km	0:19	5:04	151	38:55	7,01 km

annons