annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvällslöpning

Fredag 5 december 2025 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåste på lite idag.

12,45 km
Distans

1:00:37
Tid

4:52 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

13:11:23

148 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	130	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	141	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	144	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	144	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	148	24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	141	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	142	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	146	44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	145	48:47	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	144	53:59	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	149	58:40	12,00 km
13	0,45 km	1:57	4:19	149	1:00:37	12,45 km

annons