Löpning

Lördag 6 december 2025 12:17

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22 km i blandad terräng idag, 14 km på grusväg och 8 på skogsstigar. Fick en ganska rejäl träningsvärk efter styrkan i Onsdags, som jag kände av på torsdagspasset och som jag fortfarande känner av=). Men det gör inget, bara tecken på utveckling, Det ska kroppen klara.
Ganska trötta ben idag, men den bästa känslan kom mellan 16-21 km, och det är ju roligt iaf.
5´59 snitt vid 11 km och 5´40 vid 22. Nöjd med veckan

22,01 km
Distans

2:04:49
Tid

5:40 min/km
Snitt

128
Snittpuls

144
Maxpuls

304 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 6

Total distans:

51:24:37

523 km

Gilla passet

Kommentarer

Bra att du uppmärksam - träningsvärk utan att något speciellt har gjorts är ett teckn på att det kanske är dags för lite vila, nu är det bara att köra :-)

janne strömbom | 7 december 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons