annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tempeludden ToR

Lördag 6 december 2025 15:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,34 km
Distans

1:34:02
Tid

5:45 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

210 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	115	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	122	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	130	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	132	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	134	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	145	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	143	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	137	45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	140	51:14	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	142	57:24	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	136	1:03:43	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	138	1:09:17	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	140	1:14:53	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	141	1:20:40	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	141	1:26:25	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	145	1:32:04	16,00 km
17	0,33 km	1:56	5:50	144	1:34:00	16,33 km
18	0,01 km	0:02	6:32	145	1:34:02	16,34 km

annons