annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Söndag 7 december 2025 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,29 km
Distans

1:03:23
Tid

5:37 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

254 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	130	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	139	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	142	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	144	39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	151	45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	153	50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	150	56:07	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	150	1:01:48	11,00 km
12	0,29 km	1:36	5:30	148	1:03:24	11,29 km

annons