Löpning 2025-12-07

Söndag 7 december 2025 07:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med 3x2.5km tröskel på slutet.

23,9 km
Distans

1:59:26
Tid

5:00 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

338 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	131	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	134	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	26:34	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	137	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	142	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	142	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	141	47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	141	52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	145	57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	143	1:02:34	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	141	1:07:43	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	143	1:12:59	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	143	1:18:19	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	159	1:22:41	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	162	1:27:07	17,00 km
18	0,50 km	2:18	4:36	164	1:29:25	17,50 km
19	0,25 km	1:21	5:23	158	1:30:46	17,75 km
20	1,00 km	4:26	4:26	161	1:35:12	18,75 km
21	1,00 km	4:27	4:27	163	1:39:39	19,75 km
22	0,50 km	2:10	4:21	167	1:41:49	20,25 km
23	0,25 km	1:30	5:59	157	1:43:19	20,50 km
24	1,00 km	4:21	4:21	163	1:47:39	21,50 km
25	1,00 km	4:16	4:16	166	1:51:55	22,50 km
26	0,50 km	2:12	4:25	168	1:54:08	23,00 km
27	0,90 km	5:19	5:54	145	1:59:27	23,90 km

annons