annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 1 december 2025 10:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,31 km
Distans

1:14:21
Tid

5:35 min/km
Snitt

78
Snittpuls

78
Maxpuls

176
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

210 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

15:37:37

183 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	78	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	0	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	0	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	0	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	0	27:17	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	0	33:20	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	0	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	0	45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	0	51:17	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	0	57:27	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	0	1:02:58	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	0	1:07:55	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	0	1:12:49	13,00 km
14	0,31 km	1:32	4:57	0	1:14:22	13,31 km

annons