annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 2(8+4+2+1 min)

Tisdag 2 december 2025 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Breared med WRC

17,03 km
Distans

1:30:31
Tid

5:19 min/km
Snitt

153
Snittpuls

187
Maxpuls

166
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

217 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 15

Total distans:

11:27:01

137 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,60 km	30:43	5:29	168	30:43	5,60 km
2	2,14 km	8:02	3:45	163	38:45	7,74 km
3	0,10 km	1:28	15:15	140	40:13	7,84 km
4	1,09 km	4:01	3:41	165	44:14	8,93 km
5	0,07 km	1:29	20:39	137	45:43	9,00 km
6	0,55 km	2:01	3:39	158	47:44	9,55 km
7	0,10 km	1:29	15:23	138	49:13	9,65 km
8	0,25 km	1:02	4:04	152	50:14	9,90 km
9	0,31 km	2:59	9:38	129	53:14	10,21 km
10	2,12 km	8:01	3:47	169	1:01:15	12,33 km
11	0,06 km	1:29	26:45	140	1:02:44	12,39 km
12	1,09 km	4:01	3:42	164	1:06:45	13,47 km
13	0,08 km	1:28	18:20	137	1:08:13	13,55 km
14	0,51 km	2:01	3:59	150	1:10:15	14,06 km
15	0,09 km	1:28	16:47	129	1:11:43	14,15 km
16	0,27 km	1:02	3:49	150	1:12:45	14,42 km
17	2,62 km	17:46	6:48	120	1:30:31	17,03 km

annons