Backlöpning gammelströms väg

Söndag 7 december 2025 13:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen toppkänsla men stabilt ändå, typ norsk tröskel. Nöjde mig med en flaska vatten och en Maurten koffein gel under dagens pass, tycker inte det behövdes mer än så på detta pass med sammanlagt knappa 32 km.

10,49 km
Distans

43:40
Tid

4:10 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

310 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Peter Pettersson, Andreas Hardeström, Jonas Ljung och Mats Åkerlund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	135	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	143	8:24	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	146	12:35	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	148	16:45	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	149	20:51	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	150	25:00	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	152	29:13	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	153	33:26	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	154	37:41	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	156	41:48	10,00 km
11	0,49 km	1:53	3:50	152	43:40	10,49 km

annons