VFF: Björkv-Sjörröd-Kiosken-Hlmg-Stattena-Rakan-Dammarna

Måndag 1 december 2025 06:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

56:11
Tid

4:41 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

192
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Alpha (gröna II)

Total distans:

46:37:05

588 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	135	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	147	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	150	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	153	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	158	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	158	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	155	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	152	37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	161	42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	164	46:47	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	164	51:29	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	164	56:10	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:08	171	56:11	12,01 km

annons