Söndagsmilen

Söndag 7 december 2025 15:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inga problem, inga känningar, inga problem med orken. Tryckte på ganska rejält upp för skjutbanebacken och tog vilopulskoll. Samma sak m sista typ 800 m. I övrigt ganska försiktigt och bra. Pannlampa.

10,08 km
Distans

59:56
Tid

5:57 min/km
Snitt

128
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

400 watt
Effekt

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 15

Total distans:

12:01:21

116 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	96	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	117	12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	129	18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	125	24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	133	30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	136	36:43	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	142	42:04	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	125	48:28	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	135	54:43	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	59:33	10,00 km
11	0,08 km	0:24	4:50	156	59:57	10,08 km

annons