annons

Anders Simonsson

1967 • Kode

F&S intervaller.

Torsdag 4 december 2025 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,13 km
Distans

59:29
Tid

6:31 min/km
Snitt

150
Snittpuls

177
Maxpuls

152
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide 18

Total distans:

4:14:25

42 km

Kompisar på passet

Gillas av

Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	135	6:55	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	148	13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	147	20:17	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	151	25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	149	32:25	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	157	38:38	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	153	45:04	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	157	51:36	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	153	58:41	9,00 km
10	0,13 km	0:49	6:03	151	59:30	9,13 km

annons