annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Lunchlöpning

Tisdag 9 december 2025 12:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev ett utepass idag när det var så pass milt.

11,9 km
Distans

58:20
Tid

4:54 min/km
Snitt

123
Snittpuls

137
Maxpuls

164
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus Trail 5

Total distans:

33:59:24

414 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	121	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	127	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	127	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	128	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	125	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	124	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	115	34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	116	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	118	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	120	49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	122	54:04	11,00 km
12	0,90 km	4:16	4:44	127	58:20	11,90 km

annons